kindgerechtes Autogenes Training (AT)

Kinder lernen Autogene Training durch Geschichten.

Nacheinander erlernen sie je nach Altersstufe die  sechs Formeln des AT kennen.

Zu Beginn sagen die Kinder sich die Formeln nicht selbst (autogen), sondern werden erzählt oder vorgelesen.

Schritt für Schritt werden neue Elemente mit einfließen bishin zu den formelhaften Vorsatzbildungen, z.B. "Ich bin ganz ruhig und entspannt".

diese können die Kinder im Alltag anwenden und somit viele Dinge für sich selbst bewirken.

Das Training kann in verschiedenen Möglichkeiten angeboten werden, mit oder ohne Elternbeteiligung, im Einzeltraining oder in Kleingruppen, in Projektwochen oder in einer AG der Ganztagschule (Honorarkraft, Förderverein).

Kursinhalte:

• Info der Eltern über Ablauf und Wirkung des AT sowie Unterstützung der Kinder beim Üben zu Hause,
• Bewegungsspiele, Formeln des Autogenen Trainings, Übungen aus dem Kinderyoga ( ZENbo, Fantasiereisen, Atemübungen)

Kursziele:

• Förderung der Körperwahrnehmung, Stärkung des Selbstvertrauens
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Förderung der Motivation
• Hilfe bei Unruhe, Ängsten

Das Entspannungstraining ist für körperlich und seelisch gesunde Kinder gerichtet und wird als Präventionsprogramm von den Krankenkassen (80-100%) gefördert und bezuschusst.

Präventionskurs Autogenes Training für Kinder

Termine: auf Anfrage und individuell im Einzeltraining für Erwachsene

Kursdauer: 8 wöchentliche Einheiten

- bei Vorschulkindern 45 min                                 

- Schulkinder 60 min

- Erwachsene 80 min

Teilnahmegebühr: 110,00 € für Vorschulkinder

                              135,00€ Schulkinder    

                              145,00€ für Erwachsene  inkl. umfangreicher Materialien 

Fragen sie vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse nach!

Bitte geben sie ihrem Kind eine Decke, ein Kopf-Kuschelkissen und etwas zum Trinken (Wasser) mit.