Meditieren für Kinder

 

 

 Dieser Meditationskurs ist für Eltern (Mama oder Papa), die gemeinsam mit ihrem Kind die wohltuende Wirkung des Meditierens kennenlernen möchten.

Ziel wird es sein, in ihrem Alltag bewusst Pausen zu genießen, in der Stille zur Ruhe zu finden und Tipps für den Alltag zu erfahren.

Ich zeige ihnen und ihrem Kind, wie sie im Alltag Achtsamkeitsübungen verankern können, ohne das sie sich dazu zwingen müssen, schon wieder eine Übung machen zu müssen!

 

Im Kurs schaffen wir uns eine Stunde AUSZEIT von der Schule und dem Arbeitsalltag.

 

Gemeinsam genießen wir die Jahreszeit und erleben gemeinsam eine Zeit der innerlichen Ruhe und Dankbarkeit.

 

 

Wir werden spielerisch und kindgerecht bewegte Meditation anwenden, z.B. durch Gleichgewichtsübungen aus Yoga und Chi Gong, Stilleübungen und Atemübungen.

 

Sie und ihr Kind lernen achtsam mit allen menschlichen Sinnen wahrzunehmen und werden sich bei einer Entspannungsreise wohlfühlen.

 

Schule, Hausaufgaben, Lernen, Nachmittagsaktivitäten. Kinder haben viel zu tun.

Doch wo bleibt das SEIN? Auch die Eltern müssen ständig Arbeit und Familie ausbalancieren.

 

Dieser Workshop ist eine Auszeit für Eltern und Kinder, um einmal bewusst den Pausenknopf zu drücken und den gegenwärtigen Augenblick zu erfahren.

Sie und Ihr Kind lernen, achtsam mit allen Sinnen wahrzunehmen und entspannen sich bei einer Fantasiereise.

Als Eltern-Kind-Paar lernen Sie Möglichkeiten kennen, auch im Alltag kleine Momente der inneren Ruhe zu schaffen.

 

 

Das machen wir im Kurs

• Bewegte Meditation (Bewegungs- & Gleichgewichtsübungen aus Qi Gong und Yoga)

• Alltägliche Meditation (Schulung der bewussten Wahrnehmung)

• Atem- und Stilleübungen

• Übungen zur Sinneswahrnehmung

• Klänge & Mantren

• Meditieren mit Mandalas

• Meditation durch gelenkte Fantasie

 

Positive Effekte von Meditation

• Förderung von Aufmerksamkeit und Konzentration

• Stärkung von Selbstvertrauen und Akzeptanz

• Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

 

Kursgebühr: 100,- Euro

 

MaximaleTeilnehmerzahl: 6 Teilnehmerpaare

 

Bitte bringen Sie für sich und Ihr Kind ein kleines Kissen und etwas zum Trinken mit und tragen sie bequeme Kleidung.

 

 

 

Workshop Meditieren für Groß und Klein
MEDITIEREN FÜR GROß KLEIN.pdf
PDF-Dokument [51.3 KB]
Druckversion Druckversion | Sitemap
© Entspannungspädagogin für Kinder